《弗洛伊德与为什么鸭》读后感
在岛主的推荐下,我读完了这本书。在这本漫画里面,懂一点心理学的猫妈妈“弗洛伊德”,教会了爱问为什么的鸭儿子“为什么鸭”,如何去面对日常生活中出现的各种心理问题,不仅解开了小鸭的心结,也温暖着焦虑的我们。下面分享一些我的心得:
1.在自我成长的过程中,就是一点一点把自己的感受找回来
2.一个人最大的成功,就是能按自己的意愿过一生
3.听从内在的声音,跟随它的指引
4.“喜欢”,有时比“重要”更重要
5.好的关系,需要有边界
6.喜欢,没那么复杂
7.开心的时候,希望你也在
8.你什么都不用做,我也会单纯地因为你的“存在”而感到幸福
9. 建立边界才是建立亲密关系的前提
10. 做到60分的你,已经足够好了
11.被讨厌的时候,希望你站在自己这一边
12.在变好之前,请先允许自己“差劲”
13.任何一次挫折,都定义不了你
14.请学会允许自己犯错
15.教你一句话,拥有被讨厌的勇气
16.你不会别无选择
17.同一件事情,你会去理解和包容别人,为什么不以同样态度对待自己呢?
18.当你在纠结和犹豫的时候,其实内心已经有答案了
19.坦然吵架,敞开心扉,才是相处中的调味剂
20.你无需对别人的不开心负责
21.真正的道歉,不是为了自己快点被原谅,而是为了承担责任,好好面对自己给对方造成的伤害
22.要求别人原谅的道歉,都是耍流氓
23.讨厌别人这件事,要理直气壮一点
24.清晰地识别不好的对待,并勇敢地拒绝它们
25.要分清哪些是你真心想做的
26.不要过分和别人比,适合别人的,不一定适合你,所以要按自己的节奏来
27.我们是来玩的,为什么要把时间浪费在“犹豫”上呢
28.成年人最高级的心态:我就是来玩的
29.真正的人生,是从“尊重自己的感觉”开始的,所谓的感觉,就是我们的体验
30.难过的时候,就不要笑了
31.去做一切你难过时想做的事,不要逼自己赶快开心起来
32.我们只管发光发热,总会有人欣赏你
33.哭,也是在解决问题,可以发泄负面情绪,可以排出因为不开心而产生的有害物质
34.允许自己烦恼,接纳自己的不开心,在感受里多待一会,慢慢找回自己真正想要的
35.不要停留在责备自己的过错上,先想想怎么去解决问题,弥补过失
36.时间不会压垮你,但情绪会
37.有时没法让焦虑的声音消失,倒不如主动去原来那些制造焦虑的源头
38.正因为你有能力跨越,考验才会降临
39.如果决定要拖延,那就专心拖延,放宽心玩,不要想东想西
40.永远不要苛责过去的自己,你已经尽力了
41.不翻篇,也可以
42.丢脸就丢脸吧,反正没人会记得
43.“聚光灯效应”,我们很容易放大自己的问题,也高估了别人对自己的关注
45.毕竟我们都是普通人,我们要允许自己有做不到的事,也要接受自己的不完美。
46.我们之所以每次停下来都那么纠结,正是因为大脑在不断地催促着我们前进,而身体却想要去体验那种无所事事所带来的美好。其实,人活一辈子,并不只是为了追求成功和名利,更多的是为了体验这个世界。
很多时候我们都想要表现得再好一点,不断地给自己施加压力,逼着自己去努力,却忘了自己也不过是一个普通人,会失落,会受伤。一点点的失落,一次次的跌倒,让我们疲于面对生活,不敢面对自己。我们都忘了,爱自己才是最应该做的事。别那么焦虑,也别去伤害自己,抱抱亲爱的自己,我们也有休息的权利。
总之,看完这本书后,我开始慢慢接受了不一样的自己,不完美也好,被讨厌也罢,我是我:拒绝标签化,接纳真实的自我。
正在浏览这一篇帖子的你,如果你感到压力山大或者还在焦虑中,快去阅读它吧!
页:
[1]