《弗洛伊德与为什么鸭》读后感

在岛主的推荐下，我读完了这本书。在这本漫画里面，懂一点心理学的猫妈妈“弗洛伊德”，教会了爱问为什么的鸭儿子“为什么鸭”，如何去面对日常生活中出现的各种心理问题，不仅解开了小鸭的心结，也温暖着焦虑的我们。

下面分享一些我的心得：
    1.在自我成长的过程中，就是一点一点把自己的感受找回来
    2.一个人最大的成功，就是能按自己的意愿过一生
    3.听从内在的声音，跟随它的指引
    4.“喜欢”，有时比“重要”更重要
    5.好的关系，需要有边界
    6.喜欢，没那么复杂
    7.开心的时候，希望你也在
    8.你什么都不用做，我也会单纯地因为你的“存在”而感到幸福
    9. 建立边界才是建立亲密关系的前提
    10. 做到60分的你，已经足够好了
    11.被讨厌的时候，希望你站在自己这一边
    12.在变好之前，请先允许自己“差劲”
    13.任何一次挫折，都定义不了你
    14.请学会允许自己犯错
    15.教你一句话，拥有被讨厌的勇气
    16.你不会别无选择
    17.同一件事情，你会去理解和包容别人，为什么不以同样态度对待自己呢？
    18.当你在纠结和犹豫的时候，其实内心已经有答案了
    19.坦然吵架，敞开心扉，才是相处中的调味剂
    20.你无需对别人的不开心负责
    21.真正的道歉，不是为了自己快点被原谅，而是为了承担责任，好好面对自己给对方造成的伤害
    22.要求别人原谅的道歉，都是耍流氓
    23.讨厌别人这件事，要理直气壮一点
    24.清晰地识别不好的对待，并勇敢地拒绝它们
    25.要分清哪些是你真心想做的
    26.不要过分和别人比，适合别人的，不一定适合你，所以要按自己的节奏来
    27.我们是来玩的，为什么要把时间浪费在“犹豫”上呢
    28.成年人最高级的心态：我就是来玩的
    29.真正的人生，是从“尊重自己的感觉”开始的，所谓的感觉，就是我们的体验
    30.难过的时候，就不要笑了
    31.去做一切你难过时想做的事，不要逼自己赶快开心起来
    32.我们只管发光发热，总会有人欣赏你
    33.哭，也是在解决问题，可以发泄负面情绪，可以排出因为不开心而产生的有害物质
    34.允许自己烦恼，接纳自己的不开心，在感受里多待一会，慢慢找回自己真正想要的
    35.不要停留在责备自己的过错上，先想想怎么去解决问题，弥补过失
    36.时间不会压垮你，但情绪会
    37.有时没法让焦虑的声音消失，倒不如主动去原来那些制造焦虑的源头
    38.正因为你有能力跨越，考验才会降临
    39.如果决定要拖延，那就专心拖延，放宽心玩，不要想东想西
    40.永远不要苛责过去的自己，你已经尽力了
    41.不翻篇，也可以
    42.丢脸就丢脸吧，反正没人会记得
    43.“聚光灯效应”，我们很容易放大自己的问题，也高估了别人对自己的关注
    45.毕竟我们都是普通人，我们要允许自己有做不到的事，也要接受自己的不完美。
    46.我们之所以每次停下来都那么纠结，正是因为大脑在不断地催促着我们前进，而身体却想要去体验那种无所事事所带来的美好。其实，人活一辈子，并不只是为了追求成功和名利，更多的是为了体验这个世界。

很多时候我们都想要表现得再好一点，不断地给自己施加压力，逼着自己去努力，却忘了自己也不过是一个普通人，会失落，会受伤。一点点的失落，一次次的跌倒，让我们疲于面对生活，不敢面对自己。我们都忘了，爱自己才是最应该做的事。别那么焦虑，也别去伤害自己，抱抱亲爱的自己，我们也有休息的权利。

总之，看完这本书后，我开始慢慢接受了不一样的自己，不完美也好，被讨厌也罢，我是我：拒绝标签化，接纳真实的自我。

正在浏览这一篇帖子的你，如果你感到压力山大或者还在焦虑中，快去阅读它吧！