每天90分钟阅读书籍。-
每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻，并写出至少一条点评。-
每天30分钟晨练。-
每天30分钟外语听力训练。-
每天10个新单词，40个复习单词。-
每天不缺课，上课认真听讲适当做笔记，认真完成当天作业。-
每天保持良好的卫生习惯。-
每周参加一次公益或社团活动。-
每周写一篇文章有关自己最新的心得体会收获与成长。-
每月安排一次周末外出徒步或短途旅行，并且撰写心得总结。-
每学期掌握一门新技能，如驾驶。-
每个假期参加一个实习或者中远途旅行，并且撰写心得总结。-
每年考取一个证书。-
每天时间表安排：-
06:00-06:30 醒后在床上练习外语听力-
06:30-07:00 晨读-
07:00-08:00 晨练和早餐-
12:45-13:45 午休-
18:30-20:00 自习-
20:00-21:30 阅读-
21:30-22:00 自由活动或日志总结等。-
说一千遍，不如行动一遍。 改变自己的人生，从每天的努力开始，从做好每件小事开始。
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五、 博硕士论文
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——南岛主。
